آوای سلامتی

همانطور که در مطلب چند ماسک خانگی فوق العاده برای پوست (1) در مورد استفاده مناسب از ماسک خانگی توصیه شد، باز هم در اینجا توصیه می کنیم که قبل از استفاده از ماسک خانگی لازم است آن را روی قسمتی از پوست بدنتان، مثلا پوست دستتان امتحان کرده و در صورتیکه هیچ علائم حساسیتی به ترکیبات موجود در آن ماسک خانگی نداشتید، از آن بر روی سایر قسمت ها استفاده فرمایید. با این حال در صورت بروز خارش و یا قرمزی در طول استفاده از این ماسک خانگی، در هر مرحله ای هستید سریعا شستشو با آب را آغاز فرمایید. از طرفی استفا آوای سلامتی...

  نخستین نیاز موجودات زنده، آب و غذاست. از‌این‌رو خداوند از آغاز آفرینش موجودات، آب و مواد غذایی را در دسترس قرار داده و راه چگونه خوردن و آشامیدن را در وجود آن‌ها نهاده است. گذشته از لزوم وجود آب و غذا و اهمیت آشنایی با آداب غذا خوردن و آشامیدن، لذت بخش بودن آن برای انسان است. برای بررسی اهمیت خوردن و آشامیدن می‌توان به چهار ویژگی اشاره کرد: 1- دائمی بودن خوردن و آشامیدن تا پایان عمر2- لذت بخش بودن خوردن و آشامیدن در بیشتر اوقات3- تعلق گرفتن یکی از احکام پنج گانه واجب، حرام، مباح و مستحب به آوای سلامتی...

  امروزه با کاهش فعالیت بدنی و شیوع کم تحرکی، نیاز به برشماری فواید ورزش و تشویق و ترغیب تمام گروه های سنی به افزایش فعالیت بدنی، احساس می شود.در مقالات قبلی با اصول فعالیت بدنی در کودکان و بزرگسالان آشنا شدیم و ملاحظاتی را که هر فرد قبل از شروع ورزش باید رعایت کند، بررسی کردیم. چرا باید ورزش کنیم؟ 1 .بعلت شادي و نشاط كسب شده متعاقب فعاليت بدني مناسب و ورزش،  باعث سبك زندگي پر تحرک و ورزش  در سالهاي آتي بعنوان يك رفتار و جزء ضروري از زندگي روزمره در كودكان و نوجوانان مي شود. 2 .با كاستن عوامل آوای سلامتی...